Strona 1 z 1

Zdrowo urządzony gabinet

Post: 02 lip 2009 23:37
autor: kirednim
Bardzo dużo pracuję, głównie przy komputerze, a ostatnio okazało się, że większość pracy i tak biorę do domu. Interesuje mnie to, w jaki sposób powinienem urządzić stanowisko pracy, jeżeli przede wszystkim zależy mi na utrzymaniu wysokiego poziomu komfortu oraz umieszczeniu stanowiska i wszystkich niezbędnych rzeczy w takiej odległości od komputera, żeby było to jak najmniej szkodliwe dla mojego zdrowia.

Re: Zdrowo urządzony gabinet

Post: 03 sie 2009 14:50
autor: Michał
Jeśli spędzasz dużo czasu pracując w pozycji siedzącej, szczególnie przy komputerze, niezbędnych jest kilka zasad, które ochronią Cię przed zwyrodnieniami kręgosłupa lub pogorszeniem wzorku. Najważniejsze jest odpowiednie ustawienie monitora tak, aby górna krawędź ekranu była umieszczona na wysokości wzroku oraz w odległości 40 - 75 cm od Twojej twarzy. Wysokość blatu biurka powinna być mniej więcej na wysokości 72 - 75 cm, choć wszystko zależy od Twojego wzrostu. Dobrym rozwiązaniem jest również krzesełko o regulowanej wysokość siedzenia, oparcia i jego pochylenia. Ważne też, aby światło padało od góry lub z lewej strony.

Re: Zdrowo urządzony gabinet

Post: 02 kwie 2012 09:07
autor: aleksandra_kk
Jeśli mogę Ci polecić jakieś krzesła to zerknij na ofertę firmy Cekar. Sam prowadzę raczej siedzący tryb życia i jestem bardzo zadowolony z krzesła tej marki. Pozdrawiam
www.cekar.pl

Re: Zdrowo urządzony gabinet

Post: 07 maja 2012 15:29
autor: Krystek
Im mniej zakamarków tym lepiej.
Gabinet powinien być prosty, aby go można było w 5 minut odkurzyć.
Jeśli zajmuje to więcej czasu, to znaczy że jest źle urządzony.

Re: Zdrowo urządzony gabinet

Post: 09 paź 2012 18:57
autor: Agatka_76
Podrzucam artykuł o tym, jak dbać o kręgosłup w pracy: http://www.seart.pl/jak-dbac-kregoslup-pracy-a-33.html Większość zawartych w nim rad możesz z powodzeniem zastosować przy urządzaniu gabinetu i potem jego użytkowaniu, przede wszystkim te o doborze krzesła i ustawieniu komputera.

Re: Zdrowo urządzony gabinet

Post: 25 sty 2013 14:40
autor: EdytaMalcarz
Dla zdrowia w takim gabinecie to polecam sie duuuuzo rozciągać:)

Re: Zdrowo urządzony gabinet

Post: 03 sty 2022 10:00
autor: klarysa
Odpowiednio urządzony gabinet w domu powinien być w pełni funkcjonalna. Biurko warto ustawić w dogodnym miejscu, na przykład pod oknem. W ten sposób zapewnimy dostateczną ilość światła dziennego. Wazny też jest dobór mebli i oświetlenia. Pamiętajmy, że praca przebiega efektywniej, jeśli wspieramy się zimnym światłem.